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Ingwer-Kompresse: Anwendung & Herstellung – Traditionelle Nutzung

Aktualisiert: 21. März

Shiatsu-Praktikerin der Shiatsu Praxis Wien hält Ingwer-Kompresse in der Hand, neben ihr ein Kochtopf, geriebener Ingwer und ein Handtuch in einer Shiatsu Praxis – natürliche Anwendung.
Ingwer-Kompresse selbst gemacht – einfache Anwendung mit natürlichen Zutaten.


Verwendung:


Ingwer-Kompressen werden traditionell aufgrund ihrer wärmenden, Energie aktivierenden und entspannenden Eigenschaften verwendet. In Erfahrungsberichten werden sie oft als unterstützende Maßnahme bei Verspannungen, „Frozen Shoulder“, Blasenwohlbefinden, PMS, Myomen, Zysten und Kältegefühlen im Körper beschrieben.

Diese Anwendungen basieren auf traditionellen Methoden und individuellen Erfahrungswerten. Sie ersetzen keine medizinische Behandlung und sollten individuell auf Verträglichkeit geprüft werden.



Herstellung:


Für die Zubereitung einer Ingwer-Kompresse benötigst du:


  • Frischen Ingwer (groß gerieben)

  • Ein sauberes Geschirrtuch

  • Einen Gummiring

  • Einen Topf mit Wasser


Zubereitung:

  1. Ingwer vorbereiten: Den frischen Ingwer mittig auf das Geschirrtuch legen.

  2. Beutel formen: Das Tuch um den Ingwer schlagen und mit einem Gummiring zu einem kleinen Beutel zusammenbinden.

  3. Erhitzen: Den Beutel für etwa 10 Minuten in einem Kochtopf mit Wasser erwärmen, damit der Ingwer seine Wärme entfalten kann.


Anwendung:


  • Hitzeschutz beachten: Vor dem direkten Hautkontakt sollten zwei bis drei Handtuchschichten zwischen die Haut und die Kompresse gelegt werden, um die Wärme zu regulieren.


  • Schrittweise Anpassung: Sobald die Kompresse abkühlt, kann die Anzahl der Handtuchschichten reduziert werden, bis sie direkt auf der Haut liegt.


  • Mehrfachverwendung: Die Kompresse kann erneut erwärmt und bis zu drei Tage lang genutzt werden. In der Zwischenzeit im Kühlschrank aufbewahren.



Wichtige Hinweise & Kontraindikationen

Ingwer-Kompressen sollten nicht angewendet werden, wenn eine der folgenden Kontraindikationen vorliegt:


  • Bei empfindlicher oder geschädigter Haut (z. B. offene Wunden, Ekzeme oder Sonnenbrand)

  • Bei akuten Entzündungen mit starker Rötung & Hitzeentwicklung

  • Bei Fieber oder Infekten mit erhöhter Körpertemperatur

  • Während der Schwangerschaft

  • Bei Blutungsneigung oder Einnahme blutverdünnender Medikamente

  • Bei Allergien gegen Ingwer oder Hautreaktionen nach dem Auftragen


Hinweis: Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Wärme und pflanzliche Anwendungen. Daher sollte die Verträglichkeit individuell getestet werden.


Herzliche Grüße,

Tobias



 





 







 


Disclaimer:


Diese Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und sind kein Ersatz für medizinischen Rat. Bei spezifischen gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wird empfohlen, eine Ärztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Therapeutin bzw. einen qualifizierten Therapeuten zu konsultieren.


 


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