„Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle – Ein inspirierender Wegweiser zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
- Tobias König
- 26. Okt. 2024
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 6 Tagen
In unserer schnelllebigen Welt verlieren wir oft den gegenwärtigen Moment aus den Augen. Statt achtsam im Hier und Jetzt zu sein, hängen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder drehen sich um zukünftige Sorgen. Das Buch „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ von Eckhart Tolle zeigt eindrucksvoll, wie wir lernen können, bewusster zu leben und innere Ruhe zu finden.
Diese Lehren lassen sich auch wunderbar mit Shiatsu verbinden – einer achtsamen Körperarbeit, die den Moment bewusst erlebbar macht. In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, wie wichtig es ist, präsent zu sein – sowohl für meine Klienten als auch für mich selbst. In diesem Artikel erfährst du, welche Erkenntnisse aus Eckhart Tolles Buch mich besonders inspiriert haben und wie sich diese in den Alltag integrieren lassen.
Im hektischen Alltag ertappe auch ich mich manchmal dabei, wie Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft abschweifen, statt den gegenwärtigen Moment wirklich zu genießen. Die Hauptbotschaft des Autors ist einfach und zugleich tiefgreifend: Das Jetzt ist der einzige Moment, der wirklich zählt – und nur hier finden wir inneren Frieden.
Das Hörbuch, das ich mir angehört habe, kann ich besonders empfehlen, da Tolle selbst spricht und seine ruhige Stimme schon beim Zuhören eine entspannende Wirkung entfaltet. Die Inhalte lassen sich wunderbar aufnehmen und wirken dadurch noch intensiver. Ich habe auch sein Hörbuch „Eine neue Erde“ gehört, das ebenfalls sehr zu empfehlen ist – gerade für alle, die noch tiefer in seine Ansätze eintauchen möchten.
Für Interessierte gibt es zudem noch das Buch „Leben im Jetzt“, in dem Eckhart Tolle auf eine sehr praktische und zugängliche Weise durch die zentralen Übungen und Einsichten führt. Während „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ tief in die Konzepte und philosophischen Grundlagen eintaucht, vermittelt „Leben im Jetzt“ praktische, leicht umsetzbare Übungen für den Alltag.
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Die wichtigsten Erkenntnisse aus „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“
Gedanken beobachten & innere Ruhe finden
Eckhart Tolle zeigt eindrucksvoll, wie unser Verstand oft in endlosen Gedankenschleifen gefangen ist – entweder mit Erinnerungen an Vergangenes oder Sorgen um die Zukunft. Er lädt dazu ein, diese Gedanken bewusst zu beobachten und ihnen mit einer gesunden Distanz zu begegnen. Diese ständige „innere Geräuschkulisse“, die Tolle als das „Ego“ bezeichnet, verhindert oft, dass wir im Moment ankommen. Statt von diesen Gedanken überwältigt zu werden, können wir lernen, unsere Gedanken zu beobachten und ihnen mit einer gewissen Distanz zu begegnen. Diese Perspektive habe ich als äußerst befreiend empfunden.
Den gegenwärtigen Moment als Quelle der Kraft erkennen
Ein zentrales Thema des Buches ist die Erkenntnis, dass wahres Glück und Zufriedenheit nur im Jetzt zu finden sind. Tolles Buch hat mir verdeutlicht, wie sehr sich Gelassenheit und Klarheit einstellen können, wenn wir lernen, die Last vergangener und zukünftiger Gedanken loszulassen. Diese Erkenntnis spiegelt sich auch in meiner Shiatsu-Praxis wider. Achtsame Berührung und bewusste Atmung helfen, den Moment intensiver wahrzunehmen – eine Qualität, die für tiefgehende Entspannung und innere Balance sorgt.
Achtsamkeit und körperliche Präsenz
Das bewusste Wahrnehmen von Atem und Körperempfindungen als Mittel, im Hier und Jetzt zu sein, ist ein zentraler Gedanke des Buches. Diese Art von Präsenz ist mir bereits vertraut, und Tolle hat mir durch seine Erklärungen noch einmal gezeigt, wie wichtig sie ist. Denn nur im Moment können wir eine echte Verbindung zu uns selbst und anderen erleben – ein Gefühl, das ich auch meinen Klienten während meiner Shiatsu-Behandlungen vermitteln möchte.
Gefühle und Gedanken loslassen lernen
Statt sie zu unterdrücken, beschreibt Tolle, wie wir Gedanken und Emotionen wahrnehmen und loslassen können. Diese Methode kann helfen, sich von alten Mustern und inneren Blockaden zu lösen, was ich als äußerst wertvoll empfunden habe.
Praktische Ansätze für den Alltag
Tolle vermittelt alltagstaugliche Übungen, um bewusster zu leben – darunter achtsames Atmen, Momente der Stille und regelmäßige Pausen zur Rückkehr ins Hier und Jetzt.
Fazit
Wer nach mehr innerer Zufriedenheit und Ruhe sucht, findet in „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ einen inspirierenden Leitfaden. Es erinnert uns daran, dass das Leben im Hier und Jetzt stattfindet – und dass wir nur durch das bewusste Erleben des Moments echten inneren Frieden finden können. Was ich an Tolle besonders interessant finde, ist, dass er eigentlich immer das Gleiche sagt, es aber schafft, mehrere Bücher zu schreiben, ohne dass es langweilig wird. In jedem Buch zeigt er größtenteils verschiedene Alltagsbeispiele auf, in denen man sich immer wieder selbst erkennt und ertappt fühlt. Diese Wiederholung hilft dabei, in all diesen Momenten wieder ins Hier und Jetzt also in die innere Ruhe zu finden.
Links zu den Büchern und Hörbüchern:
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart:
Leben im Jetzt:
Eine neue Erde:
Wenn auch du nach innerem Frieden suchst, kann ich dir diese Hörbucher nur empfehlen – die beruhigende Stimme von Eckhart Tolle selbst wirkt schon entspannend. Oder komm einfach vorbei und erlebe die Kraft des Moments bei einer Shiatsu-Behandlung bei mir.
Herzliche Grüße,
Tobias
Disclaimer:
Dieser Artikel dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und basiert auf persönlichen Erfahrungen sowie subjektiven Eindrücken. Die Inhalte stellen keine wissenschaftliche Analyse oder therapeutische Empfehlung dar. Wissenschaftliche Untersuchungen zu den Themen Achtsamkeit und bewusste Präsenz sind nicht abschließend, und individuelle Erfahrungen können variieren. Bei psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, eine qualifizierte Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten zu konsultieren.
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